अंतहीन प्रश्न
क्या आप अभी भी मुझसे प्यार करते हैं? क्या मैं यह सही कर रहा हूं? क्या आप निश्चित हैं? आप पूछते हैं। फिर से। और फिर से। वास्ता आता है। एक पल के लिए, आप ठीक महसूस करते हैं। फिर संदेह वापस आता है। प्रश्न वापस आता है। चक्र दोहराता है। आपके रिश्ते पीड़ित होते हैं। आपका आत्मविश्वास कम हो जाता है। लेकिन आप पूछना बंद नहीं कर सकते।
जबरदस्ती वास्ता मांगना उत्तरों के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि वास्ता आपके मस्तिष्क के साथ क्या करता है—चिंता से अस्थायी राहत, हर प्रतिक्रिया में सत्यापन, हर अनिश्चितता से बचने। आपके अचेतन ने भावनात्मक विनियमन, सुरक्षा, अस्तित्व के रूप में वास्ता का उपयोग करना सीखा है। हर प्रश्न एक हिट है। हर उत्तर सत्यापन है। आप इस कार्यक्रम को हटा नहीं सकते। लेकिन आप इसे बदल सकते हैं।
आप बस रुक क्यों नहीं सकते
आपने कोशिश की है। आपने खुद से वादा किया है: बस भरोसा करो। आपने खुद को न पूछने के लिए मजबूर किया है। लेकिन चिंता हिट करती है। संदेह वापस आता है। प्रश्न फिर से शुरू होते हैं। क्योंकि कार्यक्रम अभी भी चल रहा है। वास्ता मांगना समस्या नहीं है—यह वह समाधान है जो आपके मस्तिष्क ने असहनीय चिंता के लिए पाया है।
समस्या प्रश्न नहीं हैं। समस्या आपके मस्तिष्क में खाली जगह है जिसे वास्ता भरता है। आपका अचेतन डर, चिंता, अनिश्चितता, अपर्याप्तता को प्रबंधित करने के तरीके के रूप में इस व्यवहार का उपयोग करता है। हर प्रश्न एक रिलीज है। हर उत्तर एक फोकस है। आप एक कार्यक्रम को इच्छाशक्ति से नहीं हरा सकते जो सालों से चल रहा है।
वास्तविक समाधान
आपके मस्तिष्क को उस विनियमन तंत्र की आवश्यकता है। इसे सुरक्षित महसूस करने, सत्यापित महसूस करने, राहत पाने का तरीका चाहिए। इससे लड़ने के बजाय, इसे कुछ बेहतर दें। कुछ ऐसा जो आपकी सेवा करता है बजाय आपको खपाने के।
जब आप जबरदस्ती वास्ता मांगने की आदत को एक उपयोगी कौशल से बदलते हैं, तो पुराना कार्यक्रम स्वाभाविक रूप से फीका पड़ जाता है। मजबूर एक्सपोजर के माध्यम से नहीं। इच्छाशक्ति के माध्यम से नहीं। प्रतिस्थापन के माध्यम से। आपके मस्तिष्क को परवाह नहीं है कि विनियमन स्लॉट को क्या भरता है—इसे बस कुछ भरने की जरूरत है।
प्रश्न चक्र को तोड़ना
उसी ऊर्जा को कुछ रचनात्मक में पुनर्निर्देशित करने की कल्पना करें। वही तंत्रिका मार्ग जो आपको पूछने के लिए ले जाते हैं वे आपको बनाने के लिए ले जा सकते हैं। वही सत्यापन की जरूरत जो आपको मांगती है वह आपको प्राप्त कर सकती है। वही अनिश्चितता जो आपको प्रश्न करती है वह आपको अन्वेषण कर सकती है। आपको बस यह जानना होगा कि इसे सही तरीके से कैसे पुन: प्रोग्राम करना है।
यह इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है। यह समझने के बारे में है कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है और इसके साथ काम करना बजाय इसके खिलाफ। जब आप वास्ता मांगने के कार्यक्रम को कुछ उपयोगी से बदलते हैं, तो पुरानी आदत स्वाभाविक रूप से फीका पड़ जाती है। चिंता प्रबंधनीय हो जाती है क्योंकि आपके मस्तिष्क के पास विनियमन का एक नया तरीका है।
सामान्य प्रश्न
क्या मैं थेरेपी के बिना वास्ता मांगना रोक सकता हूं? थेरेपी लक्षण का इलाज करती है। प्रोग्रामिंग कारण का इलाज करती है। आप घर पर अपने मस्तिष्क को पुन: प्रोग्राम कर सकते हैं, बिना मजबूर एक्सपोजर के आघात के।
अगर मुझे काम के लिए प्रश्न पूछने की जरूरत है तो क्या होगा? प्रश्न समस्या नहीं हैं—मजबूरी है। एक बार पुन: प्रोग्राम होने के बाद, आप जुनूनी ड्राइव के बिना जरूरत पड़ने पर पूछ सकते हैं।
कितना समय लगेगा? जब आप सही तरीके से पुन: प्रोग्राम करते हैं, तो आदत महीनों में फीकी पड़ सकती है। मुख्य बात इसे बदलना है, इसका विरोध करना नहीं।
मुक्त होना
आपकी जबरदस्ती वास्ता मांगना चरित्र दोष नहीं है। यह आपके अचेतन में चल रहा एक कार्यक्रम है। कार्यक्रम बदले जा सकते हैं। आप इस पुस्तक को पढ़कर विधि को समझ सकते हैं, या तुरंत
अब और अंतहीन प्रश्न नहीं। अब और सत्यापन लूप नहीं। अब और चिंता चक्र नहीं। बस पुन: प्रोग्रामिंग। जबरदस्ती वास्ता मांगना फीका पड़ जाएगा, कुछ ऐसे से बदल दिया जाएगा जो वास्तव में आपकी सेवा करता है। आपका आत्मविश्वास वापस आ जाएगा। आपका जीवन बदल जाएगा।