सही व्यवस्था
सब कुछ संरेखित होना चाहिए। सब कुछ सममित होना चाहिए। सब कुछ सही होना चाहिए। आप व्यवस्थित करते हैं। आप फिर से व्यवस्थित करते हैं। आप समायोजित करते हैं। आप मापते हैं। आइटम बस ऐसे ही होने चाहिए। कोण सटीक होने चाहिए। रिक्ति सटीक होनी चाहिए। समय गायब हो जाता है। जीवन इंतजार करता है। लेकिन व्यवस्था कभी काफी सही नहीं होती।
जबरदस्ती व्यवस्था व्यवस्था के बारे में नहीं है। यह इस बारे में है कि व्यवस्था आपके मस्तिष्क के साथ क्या करती है—चिंता से अस्थायी राहत, हर व्यवस्था में नियंत्रण, हर अराजकता से बचने। आपके अचेतन ने भावनात्मक विनियमन, सुरक्षा, अस्तित्व के रूप में व्यवस्था का उपयोग करना सीखा है। हर व्यवस्था एक हिट है। हर संरेखण सत्यापन है। आप इस कार्यक्रम को हटा नहीं सकते। लेकिन आप इसे बदल सकते हैं।
आप बस रुक क्यों नहीं सकते
आपने कोशिश की है। आपने खुद को चीजों को गड़बड़ छोड़ने के लिए मजबूर किया है। आपने खुद से वादा किया है: बस अपूर्णता को स्वीकार करो। लेकिन चिंता हिट करती है। अराजकता वापस आती है। व्यवस्था फिर से शुरू होती है। क्योंकि कार्यक्रम अभी भी चल रहा है। व्यवस्था समस्या नहीं है—यह वह समाधान है जो आपके मस्तिष्क ने असहनीय चिंता के लिए पाया है।
समस्या आइटम नहीं हैं। समस्या आपके मस्तिष्क में खाली जगह है जिसे व्यवस्था भरती है। आपका अचेतन डर, चिंता, अनिश्चितता, नियंत्रण को प्रबंधित करने के तरीके के रूप में इस व्यवहार का उपयोग करता है। हर व्यवस्था एक रिलीज है। हर संरेखण एक फोकस है। आप एक कार्यक्रम को इच्छाशक्ति से नहीं हरा सकते जो सालों से चल रहा है।
वास्तविक समाधान
आपके मस्तिष्क को उस विनियमन तंत्र की आवश्यकता है। इसे सुरक्षित महसूस करने, नियंत्रण में महसूस करने, राहत पाने का तरीका चाहिए। इससे लड़ने के बजाय, इसे कुछ बेहतर दें। कुछ ऐसा जो आपकी सेवा करता है बजाय आपको खपाने के।
जब आप जबरदस्ती व्यवस्था आदत को एक उपयोगी कौशल से बदलते हैं, तो पुराना कार्यक्रम स्वाभाविक रूप से फीका पड़ जाता है। मजबूर एक्सपोजर के माध्यम से नहीं। इच्छाशक्ति के माध्यम से नहीं। प्रतिस्थापन के माध्यम से। आपके मस्तिष्क को परवाह नहीं है कि विनियमन स्लॉट को क्या भरता है—इसे बस कुछ भरने की जरूरत है।
व्यवस्था चक्र को तोड़ना
उसी ऊर्जा को कुछ रचनात्मक में पुनर्निर्देशित करने की कल्पना करें। वही तंत्रिका मार्ग जो आपको व्यवस्थित करने के लिए ले जाते हैं वे आपको बनाने के लिए ले जा सकते हैं। वही सटीकता जो आपको व्यवस्थित करती है वह आपको निर्माण कर सकती है। वही पूर्णतावाद जो आपको संरेखित करता है वह आपको एक कौशल को पूर्ण कर सकता है। आपको बस यह जानना होगा कि इसे सही तरीके से कैसे पुन: प्रोग्राम करना है।
यह इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है। यह समझने के बारे में है कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है और इसके साथ काम करना बजाय इसके खिलाफ। जब आप व्यवस्था कार्यक्रम को कुछ उपयोगी से बदलते हैं, तो पुरानी आदत स्वाभाविक रूप से फीका पड़ जाती है। चिंता प्रबंधनीय हो जाती है क्योंकि आपके मस्तिष्क के पास विनियमन का एक नया तरीका है।
सामान्य प्रश्न
क्या मैं थेरेपी के बिना जबरदस्ती व्यवस्था रोक सकता हूं? थेरेपी लक्षण का इलाज करती है। प्रोग्रामिंग कारण का इलाज करती है। आप घर पर अपने मस्तिष्क को पुन: प्रोग्राम कर सकते हैं, बिना मजबूर एक्सपोजर के आघात के।
अगर मुझे काम के लिए व्यवस्था करने की जरूरत है तो क्या होगा? व्यवस्था समस्या नहीं है—मजबूरी है। एक बार पुन: प्रोग्राम होने के बाद, आप जुनूनी ड्राइव के बिना जरूरत पड़ने पर व्यवस्था कर सकते हैं।
कितना समय लगेगा? जब आप सही तरीके से पुन: प्रोग्राम करते हैं, तो आदत महीनों में फीकी पड़ सकती है। मुख्य बात इसे बदलना है, इसका विरोध करना नहीं।
मुक्त होना
आपकी जबरदस्ती व्यवस्था चरित्र दोष नहीं है। यह आपके अचेतन में चल रहा एक कार्यक्रम है। कार्यक्रम बदले जा सकते हैं। आप इस पुस्तक को पढ़कर विधि को समझ सकते हैं, या तुरंत
अब और अंतहीन व्यवस्था नहीं। अब और पूर्णतावादी अनुष्ठान नहीं। अब और चिंता लूप नहीं। बस पुन: प्रोग्रामिंग। जबरदस्ती व्यवस्था फीका पड़ जाएगी, कुछ ऐसे से बदल दी जाएगी जो वास्तव में आपकी सेवा करती है। आपकी शांति वापस आ जाएगी। आपका जीवन बदल जाएगा।