कागजात पर हस्ताक्षर हो गए हैं। कानूनी प्रक्रिया पूरी हो गई है। लेकिन आपका मन यादों को फिर से चलाता रहता है, सोचता है कि क्या गलत हुआ, अलग परिणामों की कल्पना करता है। आप खुद को उसके सोशल मीडिया की जांच करते हुए, पुरानी तस्वीरों का विश्लेषण करते हुए, या अपने सिर में उसके साथ काल्पनिक बातचीत करते हुए पाते हैं। तलाक खत्म हो गया है, लेकिन भावनात्मक लगाव एक भूत की तरह बना रहता है।
यह इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है। आप बस उसके बारे में सोचना बंद करने का फैसला नहीं कर सकते। आपके अचेतन ने एक कार्यक्रम बनाया है जो उसे प्रेम, सुरक्षा, पहचान, या उद्देश्य से जोड़ता है। सचेत प्रयास के माध्यम से इस कार्यक्रम को हटाने की कोशिश करना चल रहे ऑपरेटिंग सिस्टम को अनइंस्टॉल करने की कोशिश करने जैसा है। वास्तविक समाधान यादों को मिटाने के लिए समय का इंतजार करना नहीं है—यह भावनात्मक लगाव को कुछ लाभकारी से बदलना है। आप नुकसान की कड़वाहट को कुछ उपयोगी में बदल सकते हैं, और फिर आपका पूर्व पति तेजी से भूल जाएगा। आप इस पुस्तक को पढ़कर या
क्यों केवल समय ठीक नहीं करता
लोग कहते हैं "समय सभी घावों को ठीक करता है," लेकिन यह केवल आंशिक रूप से सच है। समय दर्द को कम कर सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि भावनात्मक शून्य को बदल दे। उचित प्रतिस्थापन के बिना, आप खुद को सालों बाद भी उसी दुःख को ले जाते हुए पा सकते हैं, बस एक अधिक मौन रूप में। कुछ लोग कभी पूरी तरह से आगे नहीं बढ़ते, वे बस नुकसान की निरंतर पृष्ठभूमि शोर के साथ रहना सीखते हैं।
यादें गायब नहीं होंगी, लेकिन वे अपना भावनात्मक आवेश खो देंगी। वे दर्दनाक घावों के बजाय तटस्थ तथ्य बन जाएंगी।
प्रतिस्थापन विधि
उसके बारे में अपने विचारों से लड़ने के बजाय, आपको अपने अचेतन को उन विचारों को कुछ लाभकारी से बदलने के लिए प्रोग्राम करना होगा। जब आपका मन उसकी ओर बहता है, तो उसे स्वचालित रूप से आपकी प्रतिस्थापन गतिविधि की ओर पुनर्निर्देशित करना चाहिए। यह दमन के बारे में नहीं है—यह पुनर्निर्देशन के बारे में है।
प्रतिस्थापन व्यक्तिगत विकास, नए कौशल, करियर विकास, रचनात्मक परियोजनाएं, या सार्थक रिश्ते हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपके अचेतन को स्पष्ट निर्देश चाहिए। "उसके बारे में मत सोचो" पर्याप्त नहीं है। आपको चाहिए "अपने पूर्व पति के बारे में सोचने के बजाय, [विशिष्ट लाभकारी गतिविधि] पर ध्यान केंद्रित करें।"
यह कैसे काम करता है
आपका अचेतन मन हजारों कार्यक्रमों को एक साथ चलाता है। अधिकांश आपकी सचेत जागरूकता के नीचे काम करते हैं। जब आप अपने भावनात्मक लगाव के लिए एक प्रतिस्थापन कार्यक्रम को ठीक से स्थापित करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से चलता है। आपको लगातार अपने विचारों की निगरानी करने या खुद को अन्य चीजों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है।
पुन: प्रोग्रामिंग प्रक्रिया में कई महीनों से कुछ वर्षों तक का समय लगता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने समय तक एक साथ थे और लगाव कितनी गहराई से एम्बेडेड है। लेकिन एक बार यह पूरा हो जाने के बाद, उसके बारे में विचार बस... अपनी शक्ति खो देते हैं। वे आपके अतीत के किसी अन्य व्यक्ति के बारे में विचारों की तरह बन जाते हैं—मौजूद लेकिन दर्दनाक नहीं।
सामान्य प्रश्न
क्या यह मेरे लिए सही है? यह विधि उन लोगों के लिए है जो वास्तव में अपने पूर्व पति के बारे में सोचना बंद करना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं। यदि आप अभी भी उसके साथ रहना चाहते हैं, तो यह विधि आपके लिए नहीं है।
क्या यह काम करेगा? विधि अचेतन पैटर्न को पुन: प्रोग्राम करके काम करती है। परिणाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि लगाव कितनी गहराई से एम्बेडेड है और नया प्रोग्रामिंग कितनी लगातार लागू किया जाता है। कुछ लोग महीनों के भीतर परिवर्तन देखते हैं, अन्य को अधिक समय लग सकता है।
क्या मुझे उसे पूरी तरह से भूलना होगा? नहीं। यादें रहेंगी, लेकिन वे अपना भावनात्मक आवेश खो देंगी। वे दर्दनाक घावों के बजाय तटस्थ तथ्य बन जाएंगी।
आगे बढ़ना
तलाक के बाद अपने पूर्व पति को भूलना एक प्रक्रिया है, एक घटना नहीं। लेकिन सही विधि के साथ, यह एक प्रक्रिया है जो आपको आगे बढ़ने और एक नया जीवन बनाने की अनुमति देती है, न कि एक जो आपको अतीत में फंसाए रखती है।
आपका पूर्व पति आपके अतीत का हिस्सा हो सकता है, लेकिन उसे आपके वर्तमान या भविष्य को परिभाषित करने की ज़रूरत नहीं है। सही प्रोग्रामिंग के साथ, आप उसके बारे में सोचना बंद कर सकते हैं और एक नया जीवन बना सकते हैं जो आपके लिए सार्थक है।