आप अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में सोचना कैसे बंद करते हैं? आप कैसे आगे बढ़ते हैं जब हर गाना आपको उसकी याद दिलाता है, हर जगह एक याद रखती है, और हर दिन उसके बिना अधूरा लगता है? विच्छेद का दर्द अंतहीन लग सकता है, जैसे एक घाव जो ठीक होने से इनकार करता है।
यह इच्छाशक्ति के बारे में नहीं है। आप बस उसे याद करना बंद करने का फैसला नहीं कर सकते। आपके अचेतन ने एक कार्यक्रम बनाया है जो उसे खुशी, पहचान, या उद्देश्य से जोड़ता है। सचेत प्रयास के माध्यम से इस कार्यक्रम को हटाने की कोशिश करना थकाऊ है और अंततः व्यर्थ है। आप कुछ समय के लिए विचारों को दबाने में सफल हो सकते हैं, लेकिन वे मजबूत होकर वापस आते हैं, अक्सर सबसे खराब क्षणों में। वास्तविक समाधान विचारों या यादों को समाप्त करना नहीं है—यह वे जो भावनात्मक आवेश ले जाते हैं उसे बदलना है। आप नुकसान की कड़वाहट को कुछ उपयोगी में बदल सकते हैं, और फिर आपकी पूर्व प्रेमिका तेजी से भूल जाएगी। आप इस पुस्तक को पढ़कर या
"बस आगे बढ़ो" की समस्या
लोग आपसे कहते हैं "बस आगे बढ़ो," लेकिन यह टूटे पैर वाले किसी व्यक्ति से "बस चलो" कहने जैसा है। भावनात्मक लगाव कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप बस त्याग सकें। यह आपके अचेतन में तार-तार हो गया है, आपकी सचेत जागरूकता के नीचे स्वचालित रूप से चल रहा है। आप उसके बारे में सोचने का विकल्प नहीं चुनते—आपका मस्तिष्क आपके लिए करता है।
यादें गायब नहीं होंगी, लेकिन वे आपको चोट पहुंचाने की अपनी शक्ति खो देंगी। वे भावनात्मक ट्रिगर्स के बजाय तटस्थ तथ्य बन जाएंगी।
प्रतिस्थापन विधि
उसके बारे में अपने विचारों से लड़ने के बजाय, आपको अपने अचेतन को उन विचारों को कुछ लाभकारी से बदलने के लिए प्रोग्राम करना होगा। जब आपका मन उसकी ओर बहता है, तो उसे स्वचालित रूप से आपकी प्रतिस्थापन गतिविधि की ओर पुनर्निर्देशित करना चाहिए। यह दमन के बारे में नहीं है—यह अचेतन स्तर पर पुनर्निर्देशन के बारे में है।
प्रतिस्थापन व्यक्तिगत विकास, नए कौशल, करियर उन्नति, रचनात्मक परियोजनाएं, या सार्थक कनेक्शन हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपके अचेतन को स्पष्ट निर्देश चाहिए। "उसके बारे में मत सोचो" पर्याप्त नहीं है। आपको चाहिए "अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में सोचने के बजाय, [विशिष्ट लाभकारी गतिविधि] पर ध्यान केंद्रित करें।"
यह कैसे काम करता है
आपका अचेतन मन एक परिष्कृत कंप्यूटर की तरह काम करता है, हजारों कार्यक्रमों को एक साथ चलाता है। इनमें से अधिकांश कार्यक्रम आपकी सचेत जागरूकता के नीचे काम करते हैं। जब आप अपने भावनात्मक लगाव के लिए एक प्रतिस्थापन कार्यक्रम को ठीक से स्थापित करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से चलता है। आपको लगातार अपने विचारों की निगरानी करने या खुद को अन्य चीजों के बारे में सोचने के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है।
पुन: प्रोग्रामिंग प्रक्रिया में कई महीनों से कुछ वर्षों तक का समय लगता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने समय तक एक साथ थे और लगाव कितनी गहराई से एम्बेडेड है। लेकिन एक बार यह पूरा हो जाने के बाद, उसके बारे में विचार बस... अपना भावनात्मक वजन खो देते हैं। वे आपके अतीत के किसी अन्य व्यक्ति के बारे में विचारों की तरह बन जाते हैं—मौजूद लेकिन दर्दनाक नहीं।
सामान्य प्रश्न
क्या यह मेरे लिए सही है? यह विधि उन लोगों के लिए है जो वास्तव में अपनी पूर्व प्रेमिका के बारे में सोचना बंद करना चाहते हैं और आगे बढ़ना चाहते हैं। यदि आप अभी भी उसके साथ रहना चाहते हैं, तो यह विधि आपके लिए नहीं है।
क्या यह काम करेगा? विधि अचेतन पैटर्न को पुन: प्रोग्राम करके काम करती है। परिणाम इस बात पर निर्भर करते हैं कि लगाव कितनी गहराई से एम्बेडेड है और नया प्रोग्रामिंग कितनी लगातार लागू किया जाता है। कुछ लोग महीनों के भीतर परिवर्तन देखते हैं, अन्य को अधिक समय लग सकता है।
क्या मुझे उसे पूरी तरह से भूलना होगा? नहीं। यादें रहेंगी, लेकिन वे अपना भावनात्मक आवेश खो देंगी। वे दर्दनाक ट्रिगर्स के बजाय तटस्थ तथ्य बन जाएंगी।
आगे बढ़ना
विच्छेद के बाद शोक रोकना एक प्रक्रिया है, एक घटना नहीं। लेकिन सही विधि के साथ, यह एक प्रक्रिया है जो आपको आगे बढ़ने और एक नया जीवन बनाने की अनुमति देती है, न कि एक जो आपको अतीत में फंसाए रखती है।
आपकी पूर्व प्रेमिका आपके अतीत का हिस्सा हो सकती है, लेकिन उसे आपके वर्तमान या भविष्य को परिभाषित करने की ज़रूरत नहीं है। सही प्रोग्रामिंग के साथ, आप उसके बारे में सोचना बंद कर सकते हैं और एक नया जीवन बना सकते हैं जो आपके लिए सार्थक है।