触覚恐怖症、接触恐怖症、または触れることへの恐怖を取り除くことはできません。潜在意識に直接作用する効果的な方法で、この恐怖を有用なスキルに置き換える必要があります。そうでなければ、恐怖のエネルギーは別の場所に現れます。したがって、脳に触れることへの恐怖を何に置き換えるべきかを具体的に伝える必要があります。しかし、正しく行う方法を知る必要があります。そうでなければ、方法は機能しません。
単にこの本を読むか、web3クエストを完了して、恐怖症、依存症、その他の問題を有用なスキルに置き換えてください。クエストを選択するとき、提供される12言語から言語を選択することを忘れないでください。クエストは本に基づいています。暗号通貨、web3、DeFiの世界に慣れていない場合、それにも慣れることができます。クエストは無料ですが、ウォレットに2つのプロジェクトトークンを保持する必要があります。後でそれらを売却でき、場合によってはより高値で売却できるかもしれません。web3ウォレットにある間、好きなだけ何度でも恐怖症や恐怖を次々と取り除くことができます。
触れることへの恐怖に苦しんでいる場合、何をすべきですか？触れることへの恐怖を取り除く方法は何ですか？これらの質問は、触れられることへの激しい、不合理な恐怖を経験する人々を悩ませます。
それを触覚恐怖症、接触恐怖症、触れることへの恐怖と呼んでも、経験は同じです：誰かがあなたに触れると、カジュアルで脅威のない状況でも、体がパニック、不安、または嫌悪感で反応します。握手は拷問になります。ハグは侵入のように感じられます。混雑したバスでの偶発的な接触でさえ、完全なパニック発作を引き起こす可能性があります。
単に「克服する」ことができない理由
恐怖症は、ライトスイッチのようにオフにできるものではありません。あなたの潜在意識は「触れることは危険に等しい」または「触れることは違反に等しい」と言うプログラムを作成しました。このプログラムは自動的に実行され、意識的な推論をバイパスします。知的には、肩への友好的な軽いタップが危険ではないことを知っていますが、体はそうであるかのように反応します。
暴露療法や意志力で触れることを受け入れるように強制しようとするのは、心拍を上書きしようとするようなものです。その瞬間は機能するかもしれませんが、根本的なプログラムは依然として実行されています。恐怖が戻ります。しばしば以前よりも強く、自分の脳と戦ってきたためです。
置き換えの原則
恐怖症を単に無効にすることはできません。体に何を置き換えるかを具体的に伝える必要があります。そうでなければ、水の排水口を閉じたが、キッチンの蛇口を開けたままにした場合のように、洪水が発生します。体は独自に出口を探し始め、これらの恐怖反応をどこに向けるかを見つけます。
それが、1つの恐怖症を「克服」した人がしばしば別の恐怖症を発達させる理由です。恐怖のエネルギーは消えません—新しい標的を見つけます。生きることを妨げているものを征服する力を見つけても、問題は予期しない場所で表面化します。
方法の仕組み
触れることへの恐怖と戦う代わりに、潜在意識をプログラムして、有益な反応に置き換えます。誰かがあなたに触れようと手を伸ばしたとき、脳はパニックの代わりに置き換え活動を自動的に考えるべきです。これは意志力の問題ではありません—より良いプログラムが実行されていることの問題です。
置き換えは、社会的状況で自信を持つこと、接触を必要とする身体的スキルを開発すること、安全な接触を評価することを学ぶこと、または接触が以前に脅かしていたのと同じ安全感を提供する無関係なものである可能性があります。重要なのは、潜在意識が明確な指示を必要とすることです。「触れることを恐れない」だけでは不十分です。「触れることを恐れる代わりに、[具体的な有益な反応]を感じる」必要があります。
よくある質問
触覚恐怖症を克服するのにどのくらいかかりますか？ 再プログラミングプロセスは、恐怖症がどれだけ深く埋め込まれているかに応じて、通常数ヶ月から数年かかります。変化は徐々に自然に起こり、絶え間ない暴露療法のストレスなしで起こります。
別の恐怖症を発達させますか？ 恐怖を何に置き換えるかを適切に指定しなければ、なりません。鍵は、恐怖症を排除して最善を望むだけでなく、意識的に有益な置き換え反応を選択することです。
プロセス中にパニック発作が起こった場合はどうなりますか？ 方法は徐々に機能します。パニックを引き起こす状況に自分を強制する必要はありません。再プログラミングは潜在意識レベルで起こるため、恐怖は時間とともに自然に減少します。