你试过AA会议、治疗、药物，甚至可能试过康复。你戒了几周、几个月，有时甚至几年，但随后某些事情触发了你——压力、庆祝、孤独，或者只是习惯——你又开始喝酒了。循环重复，每次失败都让你感觉更绝望，更确信你从根本上被破坏了。
没有人告诉你的是：克服酒精依赖不是关于意志力、会议或药物。这是关于重新编程。你的大脑创建了一个程序，将酒精与缓解、庆祝、社交联系或逃避联系起来。试图通过意志力删除这个程序就像试图在运行时卸载你的操作系统。
为什么传统方法经常失败
大多数治疗酒精依赖的方法都专注于限制、支持小组或药物。它们告诉你要避免触发因素、参加会议或服用减少渴望的药丸。但问题是：你在对抗自己的大脑。你的潜意识创建了一个程序，在你的有意识意识之下自动运行。
当你通过意志力强迫自己停止饮酒时，潜在的情感需求不会消失。它找到了另一个出口。这就是为什么许多"戒酒"的人开始暴食、赌博或发展其他强迫行为。真正的解决方案不是消除行为——而是用真正有用的东西替换它。
替换方法
你的大脑像一台复杂的计算机一样运行。当你有酒精成瘾时，你的潜意识已经安装了一个程序，说："当我感到[情绪]时，我应该喝酒。"这个程序自动运行，没有你的有意识意识。要改变它，你需要重新编程你的潜意识，用有益的活动替换饮酒。
例如，当你感到压力时，你的大脑可以学会将这种能量引导到运动、创造性工作或学习新技能中，而不是喝酒。为了庆祝而喝酒，你可以发展在成就、关系或个人成长中找到满足的能力。
它是如何工作的
你的潜意识同时运行数千个程序。大多数在你有意识意识之下运行。当你正确安装酒精的替换程序时，它会自动运行。你不必考虑它，对抗渴望，或计算自上次饮酒以来的天数。
重新编程过程需要几个月到几年，取决于你饮酒的时间长短和习惯的根深蒂固程度。但一旦完成，酒精就...不再有吸引力。渴望自然消失。你不必抵抗它们，因为它们根本不会以同样的强度出现。
你可以通过阅读这本书或完成
常见问题
戒断症状怎么办？ 酒精的身体戒断可能是危险的，可能需要医疗监督，特别是对于重度饮酒者。该方法解决心理编程，这是人们在身体戒断完成后仍返回酒精的原因。关于身体戒断，请始终咨询医生。
我在社交场合还会想喝酒吗？ 如果替换正确安装，就不会。你的潜意识会默认新程序，即使在你过去大量饮酒的情况下也是如此。社交场合会触发你的替换活动，而不是饮酒的冲动。
如果我滑倒喝了一杯怎么办？ 使用这种方法，一杯酒不会重置一切。新编程仍在运行。你可能会喝一杯，意识到它不再感觉对，然后自然停止。没有内疚，没有"重新开始"，因为程序改变已经到位。
我需要了解加密货币吗？ 不一定。Web3任务以易于理解的方式介绍区块链概念。如果你是加密货币新手，你会边学边做，学习本身可以成为你替换活动的一部分。
为什么这不同
传统的酒精依赖治疗假设你可以通过有意识的努力、支持小组或药物来覆盖你的潜意识。但你的有意识思维在一天结束时已经筋疲力尽。你的意志力耗尽了。然而，你的潜意识从不睡觉。它24/7运行，比你的有意识意志更强大。
这种方法与你的潜意识一起工作，而不是对抗它。你不是在对抗你的大脑——你是在重新编程它。一旦新程序安装，它会自动运行。你不必考虑不喝酒。你只是...不再想喝酒了。变化感觉自然、轻松、永久。